肩こり・スポーツでのケガの専門院

もりいち鍼灸接骨院・整体院

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肩こりに散歩が良いってどういうこと?

2022年7月8日

 

肩こり解消に散歩が良い!みたいな話を耳にしたけれど、本当?

なんで、歩くことが肩こりに良いの?

 

今回は、そんな疑問にお答えします。

 
 

なお、当院では肩こりの施術を専門に取り扱っており、エキテンの鳥取駅周辺クチコミ評価は1位を獲得するなど好評をいただいています。

 

 

根本改善する独自の施術が売り!

施術改善事例は以下より

https://moriichi-ss.com/kata.html

 

 

肩こりに散歩が良いわけ

散歩で肩こりが緩和する理由として、歩行時に腕を振るので肩甲骨周りの筋肉がホグれることが考えられます。

 

そもそも肩こりの辛い痛みの原因は、首や肩にかけて付着している筋肉が緊張状態になることで発痛物質が生じてしまうことにあります。

 

この痛みの物質は、筋肉が緊張して血流が悪くなると取り除かれずに残ってしまいがち。

 
 

腕を振って歩くことで肩周りの筋肉も活動し、筋温が上昇して血流も促進。

それによって、痛みの原因物質を排出できるわけですね。

 
 

注意点

肩こりに対して良い効果があると見られる散歩ですが、あることに注意をしないと逆効果になりえます。

 

それは「姿勢」です。

 

肩こりの根本原因の多くは、普段の生活での姿勢が影響していると言われています。

特に、猫背のように肩が丸くなって頭が前方へ出てしまっていると、頭の重さで肩周りの筋肉が緊張します。

 

どんなにたくさん歩いても、姿勢が悪い限りは肩周りの緊張も取れにくく、ただ疲れただけ…。みたいになってしまうかもしれません。

 
 

散歩の効果を高めたいなら

散歩をする際も、姿勢はすごく重要です。

 

もし、普段の姿勢が悪くて肩こりに悩まされているのであれば、まずはそこから改善する必要があります。

 

もりいち鍼灸接骨院では、あなたの肩こりの根本原因を見つけて施術をします。

お伝えしている独自のセルフケアは、姿勢の改善にも高い効果を発揮しますので、ぜひ一度当院までお越しくださいね。

 

肩こり施術に圧倒的な実績をもつ、院長の森下があなたの悩みをお聴きします!

 
 

施術改善事例は以下より

https://moriichi-ss.com/kata.html

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