肩こり・スポーツでのケガの専門院

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肩こりになる理由とは

2022年8月19日

 

肩こりになるのは、どんな理由があるの?

理由を知って、早く治したい!

 

そんな方に向けた記事になります。

 

いろいろと試してみたけれど、改善しなかったという人は多いかと思いますが、今回の記事では「肩こり改善のために大切な知識」です。

 

 

なお、私は鳥取県鳥取市において「肩こり改善」のプロとして活動し、これまでに多くの肩こり根本改善に携わってきました。

  

 

 

 

ぜひ最後までお読みください。

 


肩こりの理由

肩こりの症状が出る理由は、背中側にある筋肉の緊張です。

特に凝りやすいのは「僧帽筋」という筋肉で、首、肩、背中の真ん中にかけて覆うように付着しています。

 

では、筋肉が緊張するのはなぜでしょう?

 

その理由こそが、肩こりになる「本当の理由」です。

それは「悪い姿勢」

 
 

パソコンやスマホの操作などをしていると、頭がどうしても前方へ傾いてしまい、その重さを支えるために背中の筋肉はキュッと固まります。

 

頭の重さは体重の10%ほどはあると言われていますので、結構がんばって支えなければなりません。

 
 

筋トレをしたことがある人なら、トレーニング後に筋肉がぎゅっと硬くなっていたり、疲れを感じた経験はあるかと思います。

まさに、それと同じ状態です。

 

 

どうすれば良いのか

肩こりを解消したいのであれば、悪循環を止めなければ痛みはすぐに繰り返します。

 

マッサージだけだと、あくまで対処療法にしかならないことも多く、根本的な改善にはならないということです。

 
 

大事になってくるのが、あなたの悪い姿勢を改善するための「セルフケア」を日々の生活に取り入れること。

ストレッチや、ちょっとしたトレーニングなどもケアの一つです。

 

ただ、セルフケアと言っても「どんな方法が良いの?」と悩みますよね。

これは、人によって微妙に身体の状態も異なるため「これだけやっておけ!」という伝え方はできません。

  

その人に合ったケアを取り入れる必要があります。

それによって、より効率的に肩こりの改善をしていくことができるのです。

 
 

あなたに合った施術とセルフケアを提供します

もりいち鍼灸接骨院では、独自のチェック方法によりその人の痛みの根本となる原因をつきとめ、オーダーメイドのセルフケアをお教えしております。

  

実際に当院へいらっしゃるお客様は、私の施術により身体の緊張を取った上でお家でもセルフケアに取り組んでいただくことで痛みが大幅に改善されるケースが多いです。

  

ずーっと悩んできたコリや痛み出会っても、本人が驚くほど解消したこともあります。

これまで、いろんな治療を受けたが良くならなかった方は、ぜひ一度もりいち鍼灸接骨院へお越しくださいね。

 
 

私のこれまでの施術事例の一部は以下のページに掲載しております。

https://moriichi-ss.com/kata.html

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