紫外線と肌の老化、原因と対策 / もりいち鍼灸接骨院

現代社会において、紫外線による肌の老化は避けられない問題です。

紫外線は私たちの肌にさまざまな影響を与え、しわやたるみ、シミなどの老化現象を引き起こします。

本記事では、紫外線が肌にどのような影響を与えるのか、そのメカニズムや対策について詳しく解説します。

紫外線が肌に与える影響

紫外線はA波（UVA）とB波（UVB）に分けられます。

UVAは肌の奥深くまで届き、長時間の露出によってコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力を失わせます。これにより、しわやたるみが生じます。

一方、UVBは表皮に影響を与え、日焼けや炎症、シミの原因となります。

紫外線から肌を守るためには、以下の対策が有効です。

日焼け止めは紫外線から肌を守る最も基本的な方法です。SPF（Sun Protection Factor）やPA（Protection Grade of UVA）を確認し、自分の肌タイプや使用するシーンに合わせて適切な製品を選びましょう。

SPF＝日焼けするまでの時間

20分を１単位とし、SPFの数値を掛けた計が日焼けするまでの時間です。
（例：SPF30の場合、20分×30=600分=6時間　午前9時に塗った場合は午後3時まで日焼けするまでの時間を引き延ばせる）

紫外線が強い時間帯には、帽子や長袖の衣類を着用して肌を物理的に守ることも重要です。

目の周りの皮膚は特にデリケートです。

サングラスをかけることで、目の周りの肌を紫外線から守りましょう。

抗酸化物質を豊富に含む食品を摂取して体内から紫外線のダメージを軽減することができます。

もりいち鍼灸接骨院では、食事のアドバイスや美容鍼を用いて、細胞レベルでの健康的な体と肌を目指します。

当院で実施している美容鍼は血行を促進し新陳代謝を活発にするため、肌のターンオーバーを整え、シミや色素沈着の予防にも効果的です。

紫外線は肌の老化を引き起こす大きな要因ですが、適切な対策を講じることでその影響を最小限に抑えることができます。

もりいち鍼灸接骨院では、食事のアドバイスや美容鍼を通じて、細胞レベルでの健康的な体と肌を目指しています。

紫外線による肌のダメージが気になる方は、ぜひもりいちへご相談ください。

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