
腰痛になる原因
高校生が腰痛になる原因としては、ハードな運動による筋疲労が考えられますが、運動不足により引き起こされるケースもあります。 いずれにしても、柔軟性の低下は大きな要因です。 筋肉は使いすぎても硬くなってしまいますし、使わなさ過ぎても硬くなって動きにくくなってしまいます。 なかでも腸腰筋の柔軟性低下、筋力低下は腰痛と深い関係があります。 https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/46S1/0/46S1_H2-231_1/_pdf/-char/ja
もしかしたら違う原因があるかも
腰痛の原因が前述した肉体面であるとは限りません。 実は精神面から来る不調であることも考えられるのです。 https://www.jstage.jst.go.jp/article/yotsu/10/1/10_1_19/_pdf 腰の不調はストレスにさらされているサインかもしれません。 コロナもあり大変な時期を過ごしている高校生のみなさん、ココロのケアをしてあげることも大切かもしれませんね。腰痛を改善するには
腰痛を改善したり予防するためには、普段から筋肉を使いすぎているのであればストレッチを、逆に動かしていない場合は簡単な運動をしてみるというのが基本的な考え方になります。 今回ご紹介した腸腰筋の他にも、ハムストリングスなど腰痛の原因として考えられる箇所があるので、身体の状態によっても適切なアプローチは変わってきます。 もりいち鍼灸接骨院では、腰痛に対する施術+一人一人に合った独自のセルフケアをお伝えしています。 他の院ではよくならなかった腰痛も、当院に来て改善される方が多数います↓ https://moriichi-ss.com/youtsu.html 今、肩こりに悩んでいる方はぜひ一度おいでください↓肩こり腰痛などの改善実績89.4%の治療家が用い、寝ているうちに体が整う“整体まくら”はご存じ?
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