産後の肩こり、原因とは / もりいち鍼灸接骨院

出産後、肩が凝るなぁ

何が原因なんだろう

このような疑問はありませんか？

大丈夫です、その肩こりは改善できます。

今回は、鳥取市で肩こりを専門に施術を行っている森下が、産後の肩こりの原因とその改善方法について解説します。

産後の肩こりの原因

産後に肩こりになる原因は「違う姿勢が多くなった」です。

例えば、赤ちゃんは前で抱っこしますよね。

前でだっこするということは、重いものを前で支えているということ。

以下の記事でも書いているように、自分の頭が前に出てしまっても、それにより肩周りの筋肉が緊張してしまいます。

【肩こりになる理由とは？】https://moriiti.com/2788

重いものを前で持つ場合も、仮に自分の頭が前に出なくても背中側の筋肉が緊張します。

これにより、肩こりの原因物質が分泌され、こりを感じてしまうわけですね。

赤ちゃんを抱っこすることは避けられない以上、なるべく良い姿勢を維持したり、セルフケアで身体を整えていくことが大切です。

注意点としては、緊張状態にある背中をいきなり動かさないこと。

伸びて固まっている状態の筋繊維は、損傷しやすいです。

それどころか、全く別の部位（腰など）に急な痛みが出てくることもあります。

セルフケアをする場合、少しずつ動かしたり、身体を温めてからがオススメです。

血流が促進されている状態なら、カラダも動かしやすいからです。

上手く時間を活用して、整えていきましょう。

セルフケアで整えることが大事、とは言いましたが、いきなり自分でやるのもリスクがあります。

そもそもやり方が合っているかも、そのまま続けていいかも分かりませんよね。

もりいち鍼灸接骨院では、独自のメソッドを用いて根本原因を見つけ、一人一人に合ったセルフケアをお伝えしています。

この方針により、多くの方が自分の習慣を変えることに成功し、痛みの起きにくい身体を手にいれています。

以下のページではこれまでの事例も掲載させていただいておりますので、ぜひご覧ください。